糖友须知 常运动有益病情恢复

运动是治疗病疗法的一种，也是比较重要的一种疗法，那运动会对糖尿病患者有哪些好处呢？这是很多人想要了解的，这么说没有运动疗法要想控制好糖尿病是不可能的，所以运动对糖尿病人是非常重要的，要控制好血糖，适当运动对患者非常有益。

运动对糖尿病有什么作用？

1、适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。

2、运动可使病人。2型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，使体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。

3、运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降、减糖，并减少胰岛素的需要量。

4、运动可防止：随着年龄的增加，老年人以及女性以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，但运动可以防止骨质疏松。

5、可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。运动可降低，运动可增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定防治作用，尤其是轻中度的高血压。

6、运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及功能加强，并能强壮身体，因而，可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。

糖尿病人适当的体育锻炼，可以能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，还可以增加人体对胰岛素的敏感性，对糖尿病人来说控制病情非常有益的，希望糖尿病人要坚持体育锻炼，持之以恒，才能达到更好的效果。