糖友运动不当血糖易波动

病病人恰当参与运动，应防止由此致使的，尤其是在吃降糖药的时候。需要注意的是，病人在猛烈锻炼时，血糖偶然反会上升，同样加强注意。

尽量在早饭后30分钟到1小时参与运动，此刻血糖较高，不容易引起低血糖。

防止在胰岛素和口服降糖药效果最强时运动，比方在短效姨岛素注射后大概30分钟到1小时，需削减运动。

尽量防止在大腿等运动时需求猛烈运动的部位打胰岛素。还能挑选腹部注射。最好不空着肚子运动假如空腹血糖高于6.7mmol/l，能够空腹恰当运动。假如空腹血糖低于6.7mmol/l，最佳在运动前吃点东西，吃完十分钟再进行活动。进行中等以上运动量且持续时间很长时，需在运动前或运动中恰当加饭。计划长期运动量的运动，不光运动中应吃些东西，运动后也应吃些东西。

在运动前后分别测一次血糖可及时发觉血糖低，并知道何种运动、多大运动强度会致使低血糖的发作。