糖尿病人该如何正确饮食

        糖尿病正确饮食的一个基本的原则就是糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃，因为这些食品都很容易转化为葡萄糖。那是不是多吃促进血糖降低的食物就好呢？其实不然。在确诊为糖尿病以后，一般都会吃的二甲双胍类的药物来降低血糖。这个药主要是刺激胰岛素增加分泌，增加了胰腺的负担，长年累月会持续损伤胰腺等器官。诱发糖尿病综合症。所以，一定要通过食疗来调理，让血糖恢复到正常值！

糖尿病患者如何健康的吃呢？

推荐吃

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

不宜吃

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病患者一定要科学饮食

对糖尿病患者而言，正确科学地吃饭，是调治糖尿病的关键环节。

第一.制订饮食方案。可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果，初步制订饮食方案。

第二.合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则。

第三.三餐分配要合理。

第四.严格控烟控油。

饮食治疗

1.饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。

2.饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。

3.糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。

注意事项

一.定时定量和化整为零

二.吃干不吃稀

三.吃硬不吃软

四.吃绿不吃红