炎炎夏季糖友怎么“吃水果”?

糖尿病饮食 2017-10-10 13:48糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

在什么季节患者都是很容易就能够患上病这种病的,的出现患者是要注意自己生活中的饮食的方法,注意正确的饮食才能够让患者远离这种疾病,那么,炎炎夏季糖尿病食用水果应注意?下面让专家来给我们解答一下。

糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外,还要注意多吃对自己身体健康有利的食物,血糖的主要来源是食物,不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试,提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。研究表示,血糖生成指数低于55的食品最适合糖尿病患者。那么糖尿病能吃什么水果呢?推荐营养食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

糖尿病能吃什么水果?以下的食物是避免食用的:这些食物要慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。日常生活中不能够吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

温馨提醒:上面就是专家对糖尿病饮食的解答,糖尿病患者要积极的注意好的饮食的办法,积极全面的注意好的饮食,祝您早。

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