糖尿病人能吃杏吗

随着季节的变化，转眼间已到了杏子成熟的时机，杏果实营养丰富，含有多种有机成分，但对于一些病人来说就感到为难了，不知道自己能不能吃杏，怕引起高血糖，人能吃杏吗？这是现在这季节很多糖尿病人都想知道的问题。

糖尿病人能吃杏吗？我们先来了解一下杏子的食用价值吧。

杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，杏能润肺定喘，生津止渴。主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

鲜杏的素C含量很高，这是另一种抗化剂，有助于身体吸收铁。可杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。论哪种杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。

另外，糖尿病人在食用水果要注意以下问题：

1、空腹血糖最好在7.0mmol/L以下稳定一段时间（1～2周）以后才可食用。

2、选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，可参考下面的水果的血糖指数表，选择血糖指数数值较低的水果。

3、食用水果时，不能像正常人一样想吃多少就吃多少，要有定量的概念。一般来说，糖尿病患者一以食用水果3～4两。

4、食用水果前后最好要监测血糖，根据血糖的情况，及时调整、选择合适的水果品种。

不是说患有糖尿病就什么都不能吃，糖尿病人可以吃些含糖量低、不宜分解的水果。水果糖尿病人不但可以吃，也是必须要吃的，因为水果中含有大量的维生素是其他食物中没有的，所以糖尿病人要定期补充体内所缺的维生素。