糖尿病人怎样吃盐

很多病人知道要注意饮食中糖及脂肪的摄入量，但经常忽视盐的摄入量。研究表明吃盐过多会升高血糖及血压，糖友饮食必须限盐。

如果食盐过多了就可引起血糖浓度升高而加重病情，长期摄入过多的盐，还会诱发，加速加重并发症的发展。食盐不仅能刺激食欲、增加饮食量，而且具有增强活性，促进淀粉消化和吸收的作用。食盐过多的话，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。

高血压为的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。；这里有一个基本的要求。推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。低盐饮食除限制食盐的摄入外，还应减少含盐的食品的摄入，如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。糖尿病患者要提倡食不达咸，如果感觉咸了，一般食盐就超量了。

因此，在糖尿病饮食中，低盐饮食是一个基本原则。对糖尿病患者来说，每天的食盐量最好不要超过5克，而一些比较严重的糖尿病患者则不应超过3克甚至1克。低盐饮食要贯穿糖尿病患者饮食的始终。