糖友常喝3种汤 强健筋骨控血糖

病人的饮食中，最关键的就是要控制血糖，避免餐后，所以怎么吃，吃什么就显得非常重要，过于精细的食物碳水通常都比较高，而且会使血糖升的很快，不利于糖尿病人控制血糖，所以今天要给大家介绍3种汤给需要控血糖的人。

豆麦汤

原料：黑豆30克，浮小麦30克，莲子12克

做法：

1、先将所有材料洗净，浸泡。

2、浸泡好以后加入适量水，一起煮熟以汤代茶。

功能：补益心肾，固摄敛汗。用于糖尿病心肾两虚，肌表不固症见心烦，，腰膝酸软，自汗，神力者。

双耳汤

原料：黑木耳15克、白木耳各l5克

做法：

1、黑木耳和白木耳洗净，择去蒂后用发。

2、充分泡发后的黑白木耳加入适量清水。

3、大火煮沸后转小火煮至木耳熟即可。

4、加盐少许饮汤。

功能：滋阴润肺，补益肝肾。适用于老年糖尿病并发，视网膜病变，眼底之肝肾不足，阴虚肺燥之头晕目眩、视物不清、双眼昏花等症。

鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克。

做法：

1、先将鲫鱼刮去鳞片，去掉鳃和内脏，洗净。

2、黄豆芽摘洗干净。

3、通草用水浸泡二十分钟后洗净。

4、锅中加入适量清水，冷水将鲫鱼放入一起煮。

5、煮沸后加人豆芽、通草，煮熟供食。

功能：利水消肿。鲫鱼味甘性平，益胃和中，补养诸虚；豆芽、通草健脾利水消肿。适用于糖尿病并发肾病、肾功能不全而肢体浮肿，小便不利，倦怠懒言，神疲乏力，体虚纳差者。

以上3种汤可以帮助血糖高的人控制血糖，糖尿病人的日常饮食一定要做到进食有规律，避免暴饮暴食，也不能为了控制血糖而过度节食，这样都不利于健康，所以，不妨在主食中多加入一些粗粮、豆类，再多喝这三种汤，一定会将血糖控制的很好。