糖尿病能吃菠菜吗
糖尿病饮食 2017-10-10 12:39糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
生活中人们三餐一般都有果蔬食物,蔬菜富含多种素,保持人体营养的平衡,那么病能吃菠菜吗?一起来看看下面的介绍吧。
菠菜是非常好的绿色食品,而且营养丰富,一年四季都会有,更重要的是它对患者也是非常有好处的。病人可以在日常饮食中多吃一些菠菜,对自己的病情非常有帮助。菠菜对于糖尿病患者来说好处多多,主要有以下几个方面
一、防止大脑老化。
二、预防。
三、排毒。
四、保持血糖稳定。
五、抵制血癌发生。
六、保护。
糖尿病患者除了吃菠菜外,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。
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