适宜糖尿病患者吃的水果

适宜病患者吃的水果，大家都知道水果的糖分往往都很高，而患者最主要的就是要控制血糖，这就意味着糖尿病患者在吃水果这个问题上一定要非常慎重，搞不好就会引起非常严重的后果，那么，对于糖尿病患者来说，到底能不能吃水果呢？吃水果时应当注意哪些事情呢？

1、首先我们看看糖尿病人吃水果的第一个基本原则。欲吃水果， 血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或。

2、糖尿病患者要注意吃水果的时间。水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、糖尿病患者要把握吃水果的数量。根据水果对血糖的影响，每食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

4、糖尿病患者在吃水果前对水果的选择要慎重。各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

由此可见，糖尿病患者也不是说完全就不能吃一点水果，不是百分之百地非得杜绝进食水果，但是在吃水果时要注意多方面的事项，吃水果的时间，吃水果的量，以及对于水果的选择等等都是患者在吃水果前要注意的。