血糖高的人吃什么好?

糖尿病饮食 2017-10-10 11:26糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

血糖高的人吃什么好?很多病患者对这个问题都不陌生,因为这是很多血糖高的患者都想知道的问题,血糖高也困扰着很多患者,那么那么血糖高的人吃什么好呢?

血糖高的人吃什么好之一、主食类

一般以米,面为主,其实粗杂粮对于血糖高的人也相当有帮助,如燕麦,麦片,玉米面等,食物中有较多的机盐,素,又富含膳食纤维,膳食纤维都可以很好的减,对控制血糖有利。

血糖高的人吃什么好之二、水果类

青瓜,西瓜,橙子,柚子,柠檬,桃子,李子,杏,枇杷,菠萝,草莓,樱桃,黄瓜,西红柿等,这都是一些含果糖的水果。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

血糖高的人吃什么好之三、水产类

青鱼,泥鳅,蚌,蚬,黄鳝,海参,田螺等,其实不要认为糖尿病血糖高的患者什么都不能吃,其实可以吃的还有很多,比如蜂胶,南瓜籽油等都是很好的东西,只是平时不太注意它是不是可以降低血糖。

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