糖尿病尿糖高如何保健

糖尿病饮食 2017-10-10 09:52糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

病尿糖高如何:

1、健康饮食。不吃高脂肪、量食物,多吃水果、蔬菜和粗粮,保证食物中纤维含量。

2、锻炼。每周锻炼五天,不必过于剧烈,每次简单锻炼30分钟有益健康,如散步。美国协会称,通过适度的锻炼,每周只要保证150分钟,便可使2型糖尿病的风险降低58%。

3、保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理,会导致2型糖尿病。糖尿病还可能并发、、心脏疾病、卒中、和截肢。

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