炎夏贪凉 糖友夏天别让空调“吹昏头”

糖尿病饮食 2017-10-09 16:45糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

夏天来了,病友也难耐炎热天气,吹空调降温在所难免,但是怎么吹空调才适合并且舒服呢?要知道空调长时间使用会破坏人体调节体温的功能,对友十分不利。

从中医的角度讲,夏季是腠理开泄的季节,但由于空调降温,使得腠理闭塞,违反了自然规律,容易造成鼻阻、流涕、等空调病。夏季吹空调白天工作时最好在26℃,夜晚调到24℃,盖上被子睡觉比较合适。

糖尿病在中医上叫做消渴病,主要表现为、、在夏季,糖尿病人首先应减少运动量,减少。夏季常吃的西瓜一天带皮不要超过半斤,苹果、梨等水果也不要超过半个。

另外,夏季高温容易使人情绪产生波动,从而使体内阴阳不平衡引起疾病。对糖尿病人而言,更应控制自己的情绪。有时间的话,每天最好静养半个到一个小时。

此外,糖尿病人随身带几瓶藿香正气液是最简单的防止的方法。另外,每天还要少量多次饮水。

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