孕妇吃什么预防血糖高?

孕妇吃什么预防血糖高

1、孕妇吃山药可以预防血糖高

孕妇朋友可以吃山药，山药可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。

2、孕妇吃洋葱可以预防血糖高

洋葱中具有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等，这些物资都是具有很高的要用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果，生食或者炒着吃都可以。

3、孕妇吃紫菜可以预防血糖高

紫菜中的脂肪、素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比较丰富，其中紫菜中的多糖是对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者是用紫菜来做汤、羮都是可以降。

4、孕妇吃红萝以预防血糖高

红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分。研究表明，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖功效。

5、孕妇吃杨桃可以预防血糖高

孕妇血糖高可以多吃杨桃。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防，还有降低血脂、的作用，对，等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。