讲故事、放声歌唱，4招帮你提高肺活量

关于肺活量与声音洪亮度的一些秘密

有的人说话声音洪亮如钟，有的人则细语如蚊，这背后的原因与我们的肺活量息息相关。随着年龄的增长，许多人的肺活量会逐渐下降，声音也会变得苍弱无力。那么，我们该如何提高自己的肺活量，让自己的声音重新焕发出活力呢？专家为大家提供了几种有效的锻炼方法。

用吸管进行的趣味发声练习

故事练习法

亚伦约翰逊，美国伊利诺伊大学的语音科学助理教授，他认为大声朗读是锻炼肺活量的关键。他建议我们每天起床后，大声朗读报纸上的一篇文章，这样不仅能够锻炼我们的肺活量，还能提高我们的阅读兴趣和能力。

放声歌唱的魅力

伊迪哈勃纳，美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任，她说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”不论你是跟着收音机一起唱，还是加入合唱团、唱卡拉OK，都能感受到歌唱带给我们的快乐与激情。

运动的力量

哈勃纳还指出，当我们的身体健康状况良好时，我们的声音也会更加饱满有力。简单的散步也能提高我们的身体素质，这种效应会延伸到我们的呼吸系统，甚至影响到我们的声音。让我们动起来吧！

以上这些方法都可以帮助我们提高肺活量，让声音变得更加洪亮有力。想要拥有好的肺活量和洪亮的声音，不妨试试这些方法。更多关于日常保健的奥秘，等你来。让我们一起努力，保持身体健康，让声音传递更多的正能量！