孕妇蹲厕所不讲究技巧哪行

孕期上厕所困扰多，孕妇如何蹲厕所更舒适？听听小妙招！

随着孕期的发展，孕妇的肚子逐渐长大，每一次蹲厕所都可能成为一场挑战。那么，如何能让这个过程变得更为舒适，同时对宝宝的影响降到最低呢？别急，跟着流产网小编一起了解吧。

孕妇蹲厕时的小妙招大介绍

一、分时蹲厕

如果蹲的时间比较长，不妨每隔一段时间就稍微直起身来休息一下，或者调整下姿势再继续。这样既能缓解疲劳，也能避免给宝宝带来过大的压力。

二、坐便椅来帮忙

实在蹲不下去的话，可以考虑买个坐便椅。这种可折叠的坐便椅活动性强、便携方便，可以说是马桶和蹲坑的完美结合。或者，你也可以尝试DIY，在椅子上挖个洞，架在蹲坑上，坐在上面上厕所，让孕期蹲厕更轻松。

三、半蹲为妙

在蹲下的时候，不要蹲得太深，保持半蹲状态即可。这样既能避免给肚子带来过大的压力，又能让你更舒适地上厕所。

四、大字腿分开放

试着把腿分得稍大一些，两脚按照内八字分开站立。这样可以为肚子腾出一个合适的空间，让你更舒服地上厕所。也能减轻对腹部的压力。

五、加个椅子做支撑

如果条件允许的话，可以在厕所里加个半身高的椅子。在上厕所时，上半身可以趴在椅子上作为支撑，这样马步扎起来就不会那么累了。这个办法特别适用于需要长时间待在厕所的孕妇。

以上就是微微健康网孕产保健流产网小编为孕妇们在孕期上厕所提供的一些小妙招和建议。掌握这些小技巧后，相信你在孕期会过得更加舒适和轻松。如果你还想了解更多关于孕妇上厕所的小窍门和注意事项，不妨继续阅读我们的相关文章。让我们一起为孕妇的健康和舒适努力！