日常保健-吃太饱会惹出7大疾病

俗话说，“吃饭七分饱，健康不离身”。吃得过多不仅难以消化，还可能损害身体健康。能吃是福，但健康更是无价之宝。不注意饮食，可能会引发一系列严重的疾病。接下来，让我们跟随专家一起这些潜在的风险。

我们要关注的是肥胖问题。饮食过量会导致体重增加，进而引发一系列健康问题，如内脏器官过早衰老和免疫功能下降。过剩的热量会在体内沉积，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。这些疾病不仅影响身体健康，还会降低生活质量。

过量饮食还可能导致肠道疾病。脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，引发大便黑色、带血等症状。这些症状不仅令人痛苦，还可能影响日常生活和工作。

长期饱食也会对胃造成损害。胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症、消化不良等症状，甚至可能引发胃溃疡等疾病。为了保持胃部健康，我们应该适当控制饮食，避免过度饱腹。

除此之外，晚餐过饱还可能引发失眠。鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，加重失眠症状。为了拥有一个良好的睡眠质量，我们应该注意晚餐的食量。

长期饱食还容易导致骨质疏松和老年痴呆。长期饱食会使骨骼过分脱钙，提高患骨质疏松的概率。研究发现，大约30%-40%的老年痴呆病人在青壮年时期都有长期饱食的习惯。为了预防老年痴呆，我们应该避免年轻时过度饱食。

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性炎。这种疾病的发作非常痛苦，需要及时治疗。

微微健康网流产网温馨提示：长期饱食不仅会导致大脑早衰，还会引发一系列健康问题。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。长期饱食还可能诱发冠心病心绞痛、胆石症、胆囊炎等疾病。我们应该适当控制饮食，避免过度饱腹，保持身体健康。