蚂蚁庄园7月19日答案最新 一个人是否适合喝咖啡主要取决于

是生活中很受欢迎的饮品，有的人十分的喜欢喝咖啡，但是有的人却并不适合喝咖啡，那么一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么呢？下面糖尿病网小编带来：蚂蚁庄园7月19日答案最新。

一个人是否适合喝咖啡主要取决于

正确答案：咖啡因的代谢能力。

解析：一个人能不能喝咖啡，很大程度上取决于咖啡因在他体内的代谢能力。

研究表明，咖啡因的吸收代谢与多种基因有关，比如CYP1A2基因，表达产生人类细胞色素P450酶1A2，是肝脏中重要的细胞色素氧化酶之一，CYP1A2在肝脏分解咖啡因的过程中发挥了决定性的作用。此外还有AHR基因，主要负责调控CYP1A2的表达。

喝咖啡有什么好处

适当喝咖啡对身体有一定好处，主要包括以下几方面：

1、缓解疲劳：咖啡富含咖啡因，能够兴奋人体交感神经，有缓解疲劳的作用。尤其对于部分脑力工作者，在持续工作状态下，会造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情况。若适当喝咖啡、补充咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，帮助缓解脑力疲劳和提振精神;

2、提高脾胃运化功能：适当喝咖啡能够刺激胃肠道蠕动，提高脾胃的运化功能;

3、控制体重：适当喝咖啡还能提高身体的基础代谢率，有助于保持身体能量负平衡。因此对于部分超重和肥胖的人群，在辅助控制超重与肥胖方面，适当喝咖啡也有积极作用。

另外喝咖啡需注意适量，若不加节制喝过量的咖啡，也会影响身体健康。

一天最多喝几杯咖啡

一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

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