为什么电解质水不能当水喝 专家提醒别拿电解质水当水喝

有专家提醒，别拿电解质水当水喝，这次疫情放开，除了药物还有一些产品都非常紧俏，比如黄桃，电解质水等等，为什么电解质水不能当水喝？

专家提醒别拿电解质水当水喝

继黄桃罐头之后，电解质水也火了。百度指数显示，12月5日至12月11日，电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。中新经纬在多个电商平台旗舰店搜索“电解质水”，大部分商品均显示“采购中”“无货”“补货中”，仅少量还有现货，电解质冲剂粉末也“爆单”。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。

如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

为什么电解质水不能当水喝

重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。

但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝!

电解质水或者饮料喝多了，会引起人体电解质紊乱。

尤其是心脏病患者更是需要谨慎补充。因为电解质水富含钠离子，会增加机体负担，引起心脏负荷过大；还有高血压患者也要慎喝，因为钠离子电解质是维持渗透压的，会引发血压升高。青少年也要谨慎饮用，因为会引发睡眠障碍、焦虑抑郁等症状。

总之，电解质水只是作为人体缺乏维生素的一种补充。注意是补充，而不是日常饮用必备。

阳性患者，专家提醒的大量喝水，是指白开水为主。

什么是电解质水？

在国家卫健委发布的新冠肺炎诊疗方案（试行四版、第六版，第八版）和中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，有都提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。通常，人在感冒时，会通过发烧来对抗病毒。这个过程会使体内水分大量流失，带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量补充纯水，体内的这些电解质元素被冲淡，出现眩晕、乏力等情况，这时补充足够的电解质，在一定程度上帮助缓解感冒症状。

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