电解质水有什么作用 电解质水能不能当水喝

继黄桃后，电解质水又卖断货了，专家提醒电解质水不能当水喝，因为如果把电解质当水喝，体内就会形成高钾、高钠的情况，同样会使身体不适。那么电解质水能不能当水喝？电解质水有什么作用？

专家提醒电解质水不能当水喝

继黄桃罐头之后，电解质水也火了。百度指数显示，12月5日至12月11日，电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。

在多个电商平台旗舰店搜索“电解质水”，大部分商品均显示“采购中”“无货”“补货中”，仅少量还有现货，电解质冲剂粉末也“爆单”。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯对中新经纬表示，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

电解质水有什么作用

重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。

但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝!

囤电解质水的人，不会真以为多喝点就能转阴了?不如补充点，平时多注意膳食补充，蔬菜水果跟上比什么都强!

电解质水可以补充微量元素和缺乏的电解质。

电解质在人体体液中是以无机盐、低分子有机化合物、蛋白质的离子状态存在。其中阳离子主要包括Na+、K+、Ca2+等离子，阴离子以Cl-和HCO3-为主。正常情况下体液中阴离子与阳离子总数相等，并保持电中性。当因大量运动、气温过高等大量出汗，或者发生厚涂时，体内电解质流失，可能会出现电解质紊乱，对机体造成损害，引发低血钾症、高血钾症、高血钙症、低血钙症等疾病。

电解质水就是在水中添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等微量元素，以及其他营养成分的水。饮用电解质水能够补充人体所消耗的水分和电解质，维持身体电解质平衡状态。

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