感冒后别盲目用药，最该做一件事是什么

感冒，这个日常生活中的常见疾病，常常让人头疼不已。你知道吗？对于普通感冒而言，休息，才是最好的良药。

当你的身体被感冒病毒侵袭，出现发热、浑身酸痛等症状时，那就是你需要放下手头的工作或学习，好好休息的时候。休息两三天，直到热退症状消失，是身体康复的关键。在这期间，尽量卧床休养，在房间或庭院里散散步也是不错的选择。每日保持10小时的充足睡眠，是对身体最好的呵护。

研究发现，在睡眠中，人体的免疫细胞会制造一种名为“胞壁酸”的特殊物质。这种物质不仅能促进睡眠，更能增强免疫功能，对感冒患者来说，堪称“救星”。如果你感冒时选择剧烈运动或缩短睡眠时间，那么体内的“胞壁酸”生成就会减少，这样，你的抵抗力就会下降，病毒就会伺机繁殖，可能导致病期延长，甚至引发其他疾病，如支气管炎、心肌炎等。

感冒期间，除了充足的休息，合理的饮食也是身体恢复的关键。多喝水，多吃一些营养丰富且易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，这样才能为身体提供足够的能量和养分。如果出现并发症，那就必须及时就医，以免延误治疗。

盲目用药不仅不能帮助身体康复，还可能带来不必要的副作用。所以感冒后一定要谨慎用药。记住，休息是治疗感冒的良药。更多关于感冒的保健知识，等待你去和学习。保护身体，从日常生活中的细节做起。让健康成为你生活的座右铭，拥有一个健康快乐的人生。