如何判断自己属亚健康哪种症状？

现代人生活的快节奏，催生了一种特有的身体状态亚健康。这是一个不容忽视的现象，因为它可能带来的不仅是身体的疲惫，更是精神和心灵的双重打击。那么，如何理解亚健康，我们又该如何进行自测呢？

专家明确指出，亚健康并非等同于疾病，但它的存在却暗示着身体正在走向疾病。亚健康可以分为寒症、热症、虚症和实症四种状态，我们可以通过自身的身体反应来初步判断。

寒症的主要表现是手脚冰凉，全身怕凉，吃寒凉食物胃部不适。寒症还表现为精神不振，不愿意交流，情绪低落，整个人显得不欢实。

接着是热症，表现为手脚心热，口干舌热，心烦意乱。有的人虽然感觉低热，但体温却正常。随着热症的加深，会出现中热和高热，此时脾气可能会变得非常暴躁。眼睛容易出现眼屎，面色和舌头都会呈现红色。

再来看虚症，主要表现为腰酸腿软无力，多汗、盗汗。有的人一说话就会出汗，或者吃饭时就汗流浃背。晚上睡着后，汗也会不自觉地流出。还有耳鸣、多梦等症状，脾气大，常常有无名火。

实症则表现为肥胖、血脂高、血压高、脂肪肝、动脉硬化等症状，以及身体内的良性肿瘤和恶性肿瘤。这些都是实症的表现。

专家警告，亚健康状态不容忽视。如果不重视并采取措施改善，亚健康状态可能会恶化，四大症状可能会像小树苗一样茁壮成长，最终长成参天大树，那时治疗起来将变得十分困难。我们必须要重视亚健康状态，及时进行调整和治疗。通过关注自己的身体反应，我们可以及时发现并调整自己的亚健康状态。让我们一起努力，保持健康的身体和心理状态吧！

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