听医生的话：学会自然分娩生的快

迎接新生命的旅程孕妈咪的产程之旅

随着新生命的悄然来临，孕妈咪们正在经历一段既充满期待又充满挑战的旅程。此刻，让我们深入了解孕妈咪在产程中的每一个阶段，为她们加油打气！

第一产程是养精蓄锐的时刻。在这个阶段，孕妈咪并不需要过度用力，保持稳定的情绪是关键。逐渐适应宫缩的疼痛，保持深呼吸和放松，有助于缓解不适。当宫口开大小于4厘米时，孕妈咪可以在宫缩间歇期离床活动。胎儿的重力作用有助于加速产程进展。休息和睡眠也是至关重要的，以保证分娩时有足够的体力和精力。适量进食高热量易消化的食物，定时排便排尿，有助于避免盆腔过分充盈阻碍产程。

在活跃期，孕妈咪们应避免过度焦虑和紧张。强烈的宫缩会引起全身不适和疼痛，一些孕妈咪可能会因为无法忍受而大喊大叫，甚至剧烈动弹，这会导致体力消耗过多，容易引发子宫收缩乏力、宫颈水肿等问题，从而延长产程。实际上，产程越短，自然分娩的成功率就越高。

当遇到宫颈水肿的问题时，医生会通过静脉注射或宫颈封闭解痉药物进行解决。对于因枕位不正导致的宫颈水肿及过早屏气、大便感，医生会根据孕妈咪的体位进行相应的调整，如左、右侧卧位或侧俯卧位等，以纠正胎位。如果第一产程中宫缩强度不足，医生可能会使用静滴缩宫素来加强宫缩力。对于不协调性宫缩、假宫缩或产程过长的孕妈咪，医生可能会给予镇静剂以让孕妈咪充分休息后再加强宫缩，减少并发症，促进自然分娩。

通常第一产程时间最长，但只要我们熬过这个阶段，胎位一般就会转为正常。那时，大多数孕妈咪都能顺利走向成功的彼岸，自然娩出胎儿。所以请孕妈咪们保持信心，相信自然的力量和自己的能力。每个新生儿都是生命的奇迹，而你们，勇敢的孕妈咪们，正是这个奇迹的守护者。让我们共同期待这一刻的到来！