准妈妈吃方便面时的注意事项

方便面，这种广受欢迎的食品，甚至让怀孕期间的准妈妈们也难以抵挡其诱惑。但吃方便面时，准妈妈们需要注意些什么呢？让微微健康网的小编为你揭示其中的健康秘籍！

一、清洗方便面

当我们从包装中取出方便面时，会发现面条紧密相联，这得益于面上的蜡涂层，它使面条并肩连接在一起，展现出诱人的形态。研究表明这层蜡涂层对我们的身体具有潜在的危害。在享用方便面之前，我们应该先用温水洗净面条，搅拌并倒掉含有蜡涂层的水。这个过程需要重复几次，以确保蜡涂层被完全清除。毕竟，我们的身体需要大约三天的时间来排出这层蜡涂层，长时间储存在体内可能会引发癌症。

二、吃水果

虽然方便面食用方便，但其本身并不包含人体所需的所有营养。在吃完方便面后，我们应该吃一些水果来补充营养。比如苹果、草莓、橙子等，它们能提供维生素与矿物质，弥补方便面中的不足。

三、适量食用

方便面只是应急食物，并非主食。长期食用不仅会导致营养缺乏，还可能引发因油脂过多而产生的疾病。大家应尽量减少方便面的食用频率，科学合理地进行食用。

四、煮着吃

很多人习惯用热水浸泡方便面后直接食用，但也有很多人喜欢煮着吃。煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，而且可以根据口味自由添加调味料和蔬菜，使得面条更加营养可口。

五、汤的处理

很多人觉得方便面的汤比面条更有吸引力。从健康角度考虑，泡好面后应该倒掉原汤，重新加入开水或其他汤，以减少盐分和其他有害物质。调味料不要全部加入，以避免盐分过多对身体健康造成不利影响。

微微健康网的小编温馨提示：虽然方便面方便快捷，但孕妇并不适宜食用。准妈妈们应该尽量少吃或不吃方便面，而是多吃一些有利于身体健康的食物。保持健康饮食，让母婴共享健康与快乐！