冰糖银耳汤的做法你学会了吗

冰糖银耳汤美容养颜的佳品

爱美的女性朋友们，是否经常为寻找美容养颜的佳肴而奔波于饭店之间？今天，我要向大家推荐一道美容养颜的佳品冰糖银耳汤。好消息是，这款美食不仅美味可口，而且制作起来非常简单，只需在家中稍微动动手，就可以轻松享受美味佳肴。

银耳，被誉为“菌中之冠”，其营养丰富，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气等功效。它不仅能够治疗肺热咳嗽、肺燥干咳，还是一种天然的肝脏保护剂，能提高肝脏解毒能力，起到保肝的作用。对于胃炎、大便秘结等病症，银耳也能起到很好的治疗效果。

除此之外，银耳还具有丰富的天然特性胶质，长期服用可以润肤，具有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它还是一种富含膳食纤维的减肥食品，膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

制作冰糖银耳汤的原料非常简单，只需银耳、莲子、红枣和冰糖即可。将银耳用冷水泡15分钟，待发后去粗蒂，切小块备用。然后，在锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟。如果莲子用的是干的，最好提前半天泡软。接着，将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。转小火煮约1个小时，不时搅拌一下，防止银耳粘锅，加入冰糖调味即可。

这样简单的步骤，就能做出一道美味的冰糖银耳汤。这道汤品不仅美味可口，而且具有美容养颜的功效。想要美容养颜、保持健康的朋友们，不妨试试这道冰糖银耳汤吧！

银耳还能增强机体抗肿瘤的免疫能力。其活性成分银耳多糖能够调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋造血功能。银耳富含维生素D，可以增强机体对抗肿瘤的免疫力。

冰糖银耳汤是一道集美味与营养于一体的佳肴。它不仅能够满足我们的味蕾，还能够为我们的身体带来诸多益处。让我们一起动手制作这道美容养颜的冰糖银耳汤吧！