怀孕后不能吃的水果有哪些-

孕妈妈吃水果指南：热性、寒性水果各有讲究

大多数女性在怀孕后，阴血偏虚，内热偏重。这是因为胎盘所分泌的多种激素对母体系统产生的影响，正如中医所言，“产前宜凉，产后宜温”。特别是在孕初期的40至50天里，孕妈妈应当避免或减少性温或热性水果的摄入。比如桂圆、荔枝等，食用过多容易使身体“火上加火”。

孕妈妈一次食用过多荔枝，可能会有上火的风险，表现为口干、起泡，甚至流鼻血。严重者还可能出现先兆流产症状。而桂圆也是热性水果，过量食用可能导致大便干燥、口舌干燥。但适量食用并无大碍，如果一不小心吃多了，可以通过饮用金银花茶来降火。

进入孕中期，孕妈妈的身体状况相对稳定，胎儿的激素也趋于平衡，此时可以根据自身体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇可以适量食用桃、樱桃等热性水果，而体质偏热的孕妇则应避免或少食热性水果，可适量食用梨、西瓜等寒性水果。无论哪种体质的孕妇，都应注意水果的摄入量，不能将其当作主食。过多的水果摄入可能导致高脂血症或其他健康问题。

到了孕晚期，部分水果的摄入需要更加谨慎。山楂虽然酸甜可口，但对子宫有一定的兴奋作用，过量食用可能会导致早产。木瓜含有女性荷尔蒙，可能干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇应完全避免。芦荟也有可能导致流产，因此孕妇应尽量减少食用。

孕期水果的摄入需要谨慎选择和控制量。每种水果都有其特定的功效和副作用，孕妇应根据自身状况和医生的建议来选择和摄入。保持营养均衡，多样化摄入各类食物，确保母婴健康。[NextPage]

除了选择合适的水果，孕妇还应注意水果的摄入时间，最好在饭前后一小时食用。避免过量食用任何单一食物，确保全面的营养摄入，包括淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等。只有这样，才能确保母婴的健康。