孩子“面黄肌瘦”需要调理脾胃

孩子“面黄肌瘦”：脾胃调理是关键

人的营养源于脾胃的消化与吸收。胃主收纳，脾主运化，只有食物经过消化吸收，转化为营养物质供给全身，才能确保人的正常发育、面色红润。任何环节的失调都可能影响营养的吸收利用，长期如此，则可能导致“面黄肌瘦”。其病因主要有以下几点：

一、饮食不节。小儿生长发育阶段，脾胃功能尚未健全。饮食无度、饥一顿饱一顿或过多零食，都可能影响脾胃功能，导致脾胃失调、虚弱，从而出现“面黄肌瘦”。

二、过食寒凉。小儿体质偏热，容易内生热气，喜食寒凉食物。过度食用寒凉食物，易损伤脾胃，导致脾胃虚寒、功能下降，影响食物的消化吸收。

三、药物刺激。短时间内大量服用药物，特别是消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛等，都可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状，长期下去会影响营养吸收。

四、微量元素缺乏。缺锌可导致厌食症；缺钙则影响生长发育；缺铁则引发贫血、厌食等。这些都会导致营养物质吸收不足，造成小儿“面黄肌瘦”。

对于脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以清淡、易消化为主，并适当摄入蛋白质和微量元素。家长可尝试给孩子食用五谷杂粮，如小米、玉米等，具有健脾和胃的作用。多吃豆类或豆制品，如黄豆、赤豆等，对恢复胃肠功能和开发智力都有帮助。

针对不同症状，中药也可以起到调理作用。比如脾胃运化不良型厌食、脾胃虚弱型以及胃阴不足型等，都有相应的中药方剂进行治疗。

保健按摩如按摩足三里穴和捏脊法也是很好的方法。足三里穴是全身性强壮穴，每日按摩5-10分钟，可增强消化系统功能。捏脊法则能健脾助消化、提高食欲、减少感冒。

家长要关注孩子的饮食起居，合理搭配营养，避免过度药物刺激，让孩子健康成长。面对孩子“面黄肌瘦”的问题，调理脾胃是关键。