过敏性鼻炎饮食应遵循的原则

在生活的舞台上，过敏性鼻炎如一位不受欢迎的过客，在中青年人群中尤为常见。这种鼻病犹如季节的使者，带着喷嚏、鼻痒和鼻塞等信号，频繁地出现在我们的生活中。其发病率之高，让人们在繁忙的生活中也不得不正视它的存在。作为一种典型的过敏反应，过敏性鼻炎由身体对某些物质的敏感性引发，诸如红眼痒、眼泪、鼻痒、流脓等过敏症状，像一连串的警报，提醒我们身体的敏感反应。而当这些症状严重时，它们会严重影响患者的工作和生活，给日常生活带来诸多困扰。

对于过敏性鼻炎患者来说，除了必要的医疗手段，生活习惯和饮食习惯的改善同样重要。在饮食方面，他们需要特别关注。那么，过敏性鼻炎的饮食应遵循哪些原则呢？

忌寒凉食物。对于咳嗽的患者来说，冷饮或冷冻饮料并不适宜，因为它们容易造成肺气闭塞，使症状加重。过敏性鼻炎患者更应远离寒凉食物，以免病情加重。

忌鱼腥虾蟹。大多数人都知道咳嗽时不宜食用鱼和虾。鱼和虾对风热咳嗽和鼻炎的影响最为显著。摄入鱼腥味食物后，患者的咳嗽症状会加剧，这可能与鱼腥味刺激呼吸道以及对鱼虾食的蛋白质过敏有关。特别是对于某些鱼和鸡蛋过敏的儿童来说，鲢鱼和带鱼的影响尤为明显。

还要忌甜酸食物。酸性食物容易使痰聚集，使痰不易咳出，从而加重病情。在鼻炎严重时，一些常见的水果如苹果、香蕉、橙子、葡萄等也应避免食用。甜食同样助热，不利于炎症的治愈。还要少吃刺激鼻腔或喉咙的食物，以免导致疾病恶化。

而对于橘子这一常见食物，许多人认为它有助于咳嗽和化痰，因此让鼻炎的孩子多吃橙子。但实际上，橙皮虽有止咳化痰的作用，橙肉却可能产生热痰。一般的孩子不能只吃橙肉。对于过敏性鼻炎患者来说，最好少吃橙子。

除了上述饮食原则，还有一些药膳食疗方法可以尝试。例如炖猪肚鱼腥草、二花薄荷茶和七饮人参田等。它们分别具有清热解毒、润肺化痰和改善血液循环的作用。

温馨提示：过敏性鼻炎主要由尘螨和霉菌引起。为了防止尘螨和霉菌的生长和繁殖，我们应经常使用湿抹布或真空吸尘器清除室内灰尘，并经常更换暴露在阳光下的衣物和床上用品。阳光明媚时，打开门窗保持通风和干燥。让我们一起行动起来，远离过敏性鼻炎的困扰。参考文献：过敏性鼻炎早防早治。