焦虑性失眠怎么办白天吃药缓解情绪

失眠，这是一种让人难以承受的痛苦。有的人夜晚辗转难眠，有的人则在午夜时分突然醒来，再也无法入眠。长期下来，失眠的困扰让人们对夜晚产生了深深的恐惧，每每到了睡觉的时间，便感到紧张不安，害怕自己又将经历一个无眠之夜。这种恐惧往往事与愿违，越是害怕睡不着，就越是难以入眠，形成了一个恶性循环。

有一位失眠患者，她的声音低沉而无力。由于夜晚的失眠，她白天总是精神恍惚，脑袋上仿佛压着一个沉重的负担，额头紧绷。每当夜幕降临，她便开始陷入焦虑，担心自己又一次会失眠。当她躺到床上，她的思绪便开始“疾驰”，无法停止。即使偶尔因为疲惫而勉强入睡，也很容易醒来，梦中也充满了纷扰。她曾尝试服用，起初还有些效果，但随着时间的推移，药物的作用逐渐减弱。

经过数周的复诊和治疗，患者的精神状况有了显著改善。她兴奋地分享说，经过一段时间的药物调理，她的睡眠已经有了明显的改善。医生根据她的病情，建议她停止服用睡前药物，继续服用白天的治疗药物。如果情况持续好转，甚至可以逐渐停止白天的药物。

看到这里，你可能会感到困惑，患者明明是晚上失眠，为何医生却让她在白天服药呢？原因在于，患者的失眠在很大程度上与焦虑情绪有关，白天服用的药物正是为了治疗这种焦虑。由于焦虑这种心理疾病容易复发，所以需要一段时间的维持治疗，才能逐渐停药。

失眠的原因多种多样，而在门诊中，合并焦虑或抑郁症状的失眠患者十分常见。长期失眠会导致焦虑、抑郁等负面情绪，而这些负面情绪又会反过来加重失眠症状。如果在治疗失眠时，忽视了对焦虑或抑郁情绪的干预，那么治疗效果必然会大打折扣。

那么，作为患者，如何判断自己的失眠是否与焦虑、抑郁情绪有关呢？通常，我们可以通过一些明显的特征来进行初步判断。例如，广泛焦虑障碍的患者会对很多事情感到担心，并认为自己的担心无法控制。他们常常担心自己或亲人的健康状况，异常担忧自己的经济状况或工作能力，并经常感到不安或兴奋，同时伴有肌肉紧张和失眠。而创伤后应激障碍则发生在遭遇重大压力后，包括生命安全受到威胁、身心遭受严重创伤等。抑郁的主要表现则是长期处于极其低落的情感状态中，对以前感兴趣的活动失去兴趣，常有强烈的罪恶感、懊悔感、无助感、绝望感和自暴自弃。了解这些特征，有助于患者在就诊时更好地描述自己的情况，少走弯路。