口腔溃疡是如何引起

口腔溃疡是一种常见疾病，几乎每个人都可能遭遇。当面对口腔溃疡时，大多数人常常误以为是因为生气所致，并尝试通过喝凉茶、吃抗炎药来治疗。口腔溃疡的成因远比这复杂。

一些专家指出，口腔溃疡的成因大致包括：

细菌、病毒感染是主要原因之一。特别是人类巨细胞病毒和EB病毒，这些病毒在人体内潜伏，当人体免疫力下降、情绪压力、疲劳等因素叠加时，病毒会活跃起来，导致口腔溃疡的复发。患者可能会感到口干、不安、易怒，并伴随口臭。

精神因素也是引发口腔溃疡的重要原因。在精神紧张、情绪波动、睡眠质量不佳的情况下，口腔溃疡容易发病。

口腔溃疡还与体内的雌激素水平有关。许多女性在月经期间会出现雌激素减少的情况，容易导致口腔溃疡的出现。

值得注意的是，口腔溃疡患者多数缺乏维生素B2。遗传因素也是口腔溃疡发病的一个重要因素。如果父母双方都患有复发性口腔溃疡，他们的孩子大约有60％\~70％的机率患病。

那么，如何预防口腔溃疡呢？

感冒是引发口腔溃疡的主要诱因之一。在感冒期间，可以服用板蓝根进行治疗和预防。如果出现口腔溃疡，可以使用淡盐水或温水漱口，保持口腔湿润，减轻疼痛。使用10％的蜂蜜漱口也能消炎止痛，促进细胞再生。

口腔溃疡常常与消化系统疾病有关，如胃肠道溃疡、便秘等。要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣或咸的食物，同时避免吃过硬、过热的食物，以清洁胃部并有利于溃疡的愈合。

对于女性而言，在月经期间要注意保养，摄入足够的蛋白质，并经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱、木瓜等。

专家建议，摄入足够的维生素B2、B6及其他维生素能有效治疗口腔溃疡。多吃黄绿色的果蔬，每天至少摄入500克的蔬菜和水果是非常必要的。

适当减压、放松精神、避免过度劳累、保证充足的睡眠也是预防口腔溃疡的有效方法。积极锻炼、调节身心健康、保持良好的情绪、增强身体抵抗力，能有效避免口腔溃疡的困扰。

口腔溃疡是一个常见的疾病，了解其原因并采取相应的预防措施，可以有效避免其带来的痛苦和不便。