风湿病如何预防风湿和类风湿的区别

风湿病并非单一疾病，而是一组涵盖多种炎性关节炎的统称，包括类风湿关节炎、骨关节炎、牛皮癣性关节炎以及痛风关节炎等。那么，如何预防风湿病？风湿和类风湿之间又有何不同？接下来，让我们一起探讨这些问题。

一、风湿病预防攻略

预防风湿病，首要的是避免风寒湿邪的侵袭。由于风湿病是全身性、系统性和弥漫性的疾病，因此在阴冷天气时，人体的免疫力会下降，血液会流向重要器官以保证核心体温，而关节部位则容易得不到足够的保暖。在冬季户外活动时，尤其要注意保暖。

除了保暖，还要避免过度劳累。过度的劳累会使关节疲劳，风寒湿邪便会趁虚而入，侵袭身体。患有风湿病的人应当注意劳逸结合，并适当进行关节的康复训练。居住环境也很重要，应保持室内的温暖和干燥，避免阴冷湿气聚集。

适当的运动和正常的心理状态也是预防风湿病的重要因素。有些风湿病患者可能觉得一动就痛，因此不愿意运动，这种做法是不对的。无论是风湿的急性发作期还是日常时间，都应适当运动，以提高自身的免疫力。保持正常的心理状态也很重要，因为消极的情绪也是诱发风湿病的重要因素之一。

二、风湿和类风湿的区别

风湿和类风湿在发病情况、病因、受累关节以及临床表现等方面有所不同。

风湿性关节炎初发年龄多在9-17岁，男女比例相当。而类风湿关节炎则多见于中年女性。

风湿性关节炎主要由链球菌感染造成，而类风湿关节炎则是一种免疫性疾病。

风湿性关节炎主要影响四肢大关节，而类风湿则主要影响四肢小关节。

风湿在急性期发病急、高热、关节红肿热痛，慢性期则表现为关节游走窜痛或兼低热。而类风湿则主要表现为手足小关节肿痛、晨僵，可侵犯大关节，并常呈对称性，大小关节皆可变形。

三、类风湿关节炎患者的保健

对于类风湿关节炎患者而言，关键在于做好前期的预防工作。大部分患者发病前都有受凉、接触冷水等病史。因此应注意防寒防湿，随时留意气象预报，避免风吹受寒或雨淋受湿。

保持衣被干燥、及时增减衣物也很重要。要注意劳逸结合，过度劳累可能会导致自身免疫功能异常。同时加强锻炼、增强身体素质也是重要的预防措施。还要保持正常的心理状态因为精神刺激、过度悲伤、心情抑郁也是诱发和加重本病的原因之一。

总之对于风湿病我们要有充分的了解并做到有效预防这样才能更好地保护我们的身体健康。