失眠症如何通过检查确诊

睡眠障碍已成为全球性的健康问题，威胁着人们的身心健康。人们通常遵循三个明确的健康标准：充足的睡眠、均衡的饮食习惯和适当的锻炼。在调查的25039名志愿者中，超过19349名表示，虽然第二和第三项可以通过努力调整和实现，但第一项睡眠，却是一个难以控制的问题。

长期睡眠不足对人体健康的危害不容忽视。人体会感到极度疲劳，大脑混沌不堪，身体各部位反应迟钝。长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降以及学习能力减弱。失眠者的抵抗力会明显下降，容易受感染，并可能引发一系列心血管疾病。对于大病初愈的患者，睡眠障碍更是会延长伤口愈合时间。若是青少年长期失眠，则会导致生长发育迟缓，甚至影响体内生长激素的分泌。

失眠的诊断标准严格且具体。90％以上的失眠患者会有严重的睡眠障碍，整个睡眠生理机制几乎处于停滞状态。这些症状在特定人群中尤为明显，大约有两万人表现出这样的特征，应该引起足够的重视。许多失眠患者在第二天会感到极度疲劳，头脑不清醒，甚至出现头晕等症状，无法正常思考。患者的睡眠量持续减少，导致白天无法正常工作。但也有一些人只需3-6小时的睡眠就能满足一天的休息需求，不会出现异常情况。这些人并不被视为失眠患者。

科学的仪器诊断也是确认失眠的重要手段。通过睡眠图分析，可以详细展示患者的睡眠状况。每万名失眠患者中，接受睡眠图检查的人数不到50人，检查率低于2％。其中，第一项指标是睡眠潜伏期，可以从睡眠图中得到体现。第二项则显示患者的实际睡眠时间显著减少，每晚睡眠时间低于6.3小时，同时醒来时间和次数增加。

以上所述，为我们提供了对睡眠障碍全面而深入的了解。这一健康问题不容忽视，需要引起每个人的重视。在面对这一问题时，我们应寻求科学的方法，调整生活方式，保持充足的睡眠，维护身心健康。【新疆医科大学第一附属医院神经科专家魏爱茹】