女性性高潮障碍吃什么好

一、女障碍食疗方案

对于女障碍，食疗是一种有效的调理方式。以下介绍几种食疗方案，以供参考：

1. 枸杞牛鞭

准备枸杞30克，牛鞭100克，适量的葱、姜、盐、胡椒等调料。将枸杞和牛鞭洗净切片，放入砂锅，加入葱、姜和500毫升水。煮沸后转文火煮至牛鞭熟透，然后加入调味料。此方案能补肾壮阳，适用于肾虚引起的女性性功能低下和障碍。

2. 枸杞河虾

备齐枸杞30克，河虾100克，以及适量的葱、姜、盐、料酒、糖等调料。将枸杞炒出浓汁备用，河虾炒至微热后加入调料翻炒。此方案同样具有补肾壮阳的效果，适用于女性肾虚精亏的障碍。

3. 韭菜炒河虾

取韭菜250克，河虾50克，适量葱、姜、盐、糖等调料。将韭菜洗净切段，河虾处理干净。烧热锅后，加入食用油，然后放入河虾和韭菜翻炒，加入调料调味。此方案可健脾益肾，适用于肾阳虚的女障碍。

4. 金樱子狗肉

准备金樱子30克，金毛狗脊25克，新鲜狗肉400克以及适量调料。将金樱子和狗脊洗净切片，狗肉切块，一同放入锅中加水煮沸，然后加入调料调味。此方案能补肝肾、收敛固精，适用于肾阳虚的女性性欲低下和障碍。

5. 参苗羊肉

备齐党参20克，黄芪20克，羊肉500克及适量调料。将党参和黄芪切片，纱布包裹。羊肉洗净切片后放入蒸碗中，加入姜、葱、料酒等调料后蒸制。此方案能温补虚、健脾益气，适用于气血不足的女障碍。

二、女障碍的饮食建议：

除了上述食疗方案外，女障碍患者在日常生活中还应注意以下几点饮食建议：

1. 适当摄入脂肪：长期过度节食可能导致月经初潮延迟、雌激素分泌减少等问题，影响性功能。女性应适当摄入脂肪，尤其是从肉类食物中获取。

2. 补充维生素和微量元素：多吃水果和蔬菜。研究证明维生素E、维生素A等与维持性功能有关。富含这些元素的食物包括山楂、青椒、鲜枣等。

3. 多吃优质蛋白质：如鸭肉、鱼肉等动物性食物。这些蛋白质有助于增强性功能和提高活力。通过合理的饮食搭配和均衡摄入营养，有助于改善女障碍问题。

请注意，以上内容仅供参考，如有需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。