抑郁症的10个前兆 中招的不只你

在全球世卫组织的统计下，揭示了一个令人心痛的现实：全球每年抑郁症患者数量高达惊人的3.4亿。而当抑郁症病情严重到一定程度时，患者产生自杀念头的比例极高，其中更有约15%的人会付诸行动。无疑，抑郁症是一种必须引起全球关注和重视的疾病。

那么，抑郁症究竟是何物呢？

抑郁症绝非简单的情绪低落，它深刻地影响我们的情绪、思维和生理状态。其成因复杂且多样，主要可分为三个方面：

抑郁症具有遗传性或家族性的影响。如果我们的父母存在情绪问题，那么我们自身出现情绪问题的可能性就会增加。

抑郁症与大脑内部某些化学物质的分泌变化有关。我们的大脑会分泌血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等化学物质。当这些物质在脑内的水平发生变化时，会直接影响我们的情绪状态。血清素水平过低可能导致紧张、易怒、食欲不振，甚至引发暴力行为；去甲肾上腺素水平过低会让人陷入苦闷，对事物失去热情和兴趣；多巴胺含量不正常也会让人丧失做事的动力。三者同时出现问题，对生活的影响可想而知。

压力也是导致抑郁症的一个重要因素。每个人都会有压力大的时候，有些人能够克服困难，迎来光明，但有些人可能因此陷入黑暗，出现睡不好、吃不好、身体状况变差等问题。如果你发现自己有类似情况，就需要特别警惕了。

至于抑郁症的征兆，虽然抑郁症患者数量众多，但并不是所有出现上述症状的人都一定患有抑郁症。真正具有参考价值的是长期出现以下症状：脾气变坏、注意力难以集中；对一切事物失去兴趣，整天无精打采；生活变得懒散，不思进取；长期失眠，以早醒为特征；思维反应迟钝，遇事难以决断；总是感到自卑、自责，对未来失去自信；善感多疑，怀疑自己有大病；记忆力下降；经常感到心慌、惴惴不安；遇到喜事却精神不爽，甚至无端感到苦闷、有自杀念头等。

我们每个人都有产生负面情绪的时候，但通常通过运动、睡眠、饮食等措施，我们可以很快恢复平常心。如果你长时间无法排解负面情绪，或者发现脑内和身体上的变化，怀疑自己患有抑郁症，那么一定不要讳疾忌医，应该尽快寻求专业医生的帮助。毕竟，及早发现、及早治疗是战胜抑郁症的关键。