专家教你如何预防冠心病

冠心病，一个普遍存在于中老年人群中的疾病，是威胁人们健康和长寿的隐形杀手。虽然其成因多样，包括吸烟、过度劳累等，但预防却至关重要。为了更好地了解冠心病并有效预防，让我们深入探讨一下。

，可能是冠心病最大的敌人。尽管癌症在我国并非主要的死亡原因，但心血管疾病的危害已经逐渐凸显。数据表明，冠心病的发病率和死亡率在逐年上升。以北京为例，冠心病死亡率从1973年的21万人上升到1986年的62人。上海的数据也呈现出类似的上升趋势。

冠心病，又被称为冠状动脉粥样硬化心脏病，主要是由于动脉器质性狭窄或阻塞引起的。这种狭窄是由血管内壁堆积的脂肪物质导致的动脉硬化引发的。当动脉硬化发展到一定程度，冠状动脉狭窄加重，限制血液流入心肌，导致心脏得不到足够的氧气供应，从而出现心绞痛。

对于冠心病患者来说，势在必行。吸烟是心肌梗死和中风的重要因素，所以应该绝对。适量饮用啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可以促进血液循环，调和气血。但烈酒、浓茶和咖啡等刺激性饮品则应当避免。

合理的午睡也对预防冠心病具有重要意义。午睡是大多数人的生活习惯，但对于冠心病患者来说，如何午睡却大有学问。瑞典医学专家通过多变量分析发现，冠心病患者午睡30分钟可以降低发病率。

治疗冠心病的关键在于预防。患者不应把所有希望寄托在医生的治疗上，日常生活的调整、健康的生活方式和良好的饮食习惯同样重要。冠心病患者必须坚定信心，因为冠心病并非如想象的那么可怕。保持积极的心态，配合健康的生活方式，是战胜冠心病的关键。

冠心病是一个需要引起我们高度重视的疾病。让我们行动起来，、合理午睡、调整生活方式和饮食习惯，共同预防冠心病，拥有健康的生活。