最近便秘了怎么办，急。。。。。
健康知识 2023-05-29 21:01健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年28 本人性别女 想得到怎样的帮助: 最近可能由于失眼引起便秘了，有五六天了，隔一天才拉一点点，又不硬，想拉又拉不出来，腹部挺涨的，按下去那一块有涨痛，用了两瓶开塞露还只拉一点点出来，我该怎么办啦？好烦啦。麻烦医生给急救方子咯，今天都吃了几根香蕉了，喝了好多蜂蜜水+决明子水了，还是不行呀。
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好,很高兴为您解答。您可以每天早晨起床后喝一杯清水，每天要有适量的体育锻炼，以保持胃肠蠕动。 指导意见： 平时也可以吃些富含纤维素的蔬菜和水果，养成良好的进食和排便习惯，祝您身体健康。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 您好，可以适当服用润肠通便的药物，如非比麸或者芦荟胶囊等，但是长期服用会形成药物依赖 指导意见：
饮食宜清淡，少食辛辣、油炸等不容易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 指导意见： 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析： 你好，分析上述情况多是由于上火肠道缺少水分引起的上述便秘症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。
指导意见： 按上述情况建议积极的口服上清丸和麻仁兹脾丸等药物一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。希望能够帮到你
祝早日恢复健康 医生询问：
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