轻松面对更年期　女性荷尔蒙减少要补充吗？

妇女进入更年期之后，会有许多不适症状，有的人会有热潮红和盗汗，有的人是会脾气爆躁和失眠，虽然有诸多不舒服，但会因此而就医的并不多；很多妇女会自行去购买保健食品来缓解不适。药师提醒，更年期妇女仍应就医诊治，确认是否适合食用相关保健食品。

更年期不适须就医吗？

财团法人为恭纪念医院药剂部药师颜群芳表示，妇产科目前因为更年期不适而就医用药的并不多，妇女不太会因为更年期不适来就医，大约一百名妇科病人中，只有十位是因更年期不适而服用女性荷尔蒙的患者。

研究虽已证实荷尔蒙不会增加乳癌风险　女性还是多有迟疑

尤其是之前有研究指出，女性荷尔蒙有可能导致罹癌与血栓风险，因而使得妇女碰到更年期时，就更不敢以女性荷尔蒙来做治疗；虽然

后续研究已证实，荷尔蒙疗法不会增加乳癌风险，但还是有很多民众有所迟疑，宁可

转而服用保健食品，例如大豆异黄酮、去氢皮质酮DHEA、红花目蓿、卵磷脂、月见草油和蜂王乳等。

服用保健食品前应就医确认是否适合

颜群芳药师指出，保健食品来源与管道正常，只要不是来源不明、甚至是黑心食品，是可以服用的。虽然保健食品可以缓解停经后症候群，但毕竟是保健食品，不能宣称有疗效；此外，有很多保健食品的结构和雌激素类似，要吃之前，仍应就医询问医师，确认是否适合食用。其实，均衡饮食、规律生活起居、适当运动、纾解压力，仍然是安渡更年期的最佳面对方式。

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