减肥到了一定程度怎么都瘦不下来

①号专家的解答结果: 您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.’

②号专家的解答结果: 你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。 建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

③号专家的解答结果: 你好，首先如果你本身就是节食减肥那么肯定是会影响而且更容易以后吃的多。暂时减掉的以后也一定会反弹回去的。 其次是减肥有平台期。这个情况主要就是你要改变一下运动的一个方式。以及加强尤其适当的无氧运动比较好。控制好饮食。优质蛋白可以多补充。但是不吃宵夜零食。如果是原来是节食的方式现在要改正为好的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!