备孕妈妈注意事项,怎么备孕比较好啊？

①号专家的解答结果: 一般在备孕期间要保持良好的生活习惯， 建议戒除不良嗜好，不要吃寒凉性刺激性的食物就好了，尽量多吃新鲜有营养的食物就行

②号专家的解答结果: 备孕女性需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情舒畅，去医院检查排除炎症可能。 保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液外洗，可以有效预防妇科病。

③号专家的解答结果: 你好，备孕期间要注意的有，生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用，育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!