现在什么减肥药效果好点?不反弹对

网友【红叶漂浮947】解答如下
运动减肥方法对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的们记得多做些户外健身运动。对减
肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳问快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，
运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐问大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤
 
　具体方法和详情可以加我说下

网友【动感超人】解答如下其实对于减肥，从我们医学的角度我个人道不赞成服药。我道要提醒你的是一、肥胖与基因有关，想想自己的父母身体胖不胖，若他们都胖的话，自己就要降低自己的减肥期望值了；二、肥胖与饮食有关，想想自己是不是控制得住自己的嘴巴，在此我特意提醒早餐一定要吃，千万别暴饮暴食，建议不吃晚餐，建议别吃肥肉或猪油等之类的，建议严格控制热量摄入；三、建议多运动，或者叫做根据自身情况适量运动，制定运动计划，建议规律运动；四、虽然肥胖对健康有一定影响，我道觉得肥胖也是一种美，既然父母赐予我们这么完美的身体，我们不防接受这个事实，顺其自然，中国自古以来特别是唐朝特别欣赏这样的美；好了，我想我说得太多了，希望对你有所帮助。

网友【邂逅黄昏】解答如下减肥药并不好，最好不要食用，对身体有副作用的，还会反弹的，要健康的减肥，可以控制饮食，吃那些低热量的食物，不要吃那些高温的油脂多的，多吃一点蔬菜。在喝那种减肥的茶，也可以自己制作的，

网友【飚风天使】解答如下减肥药基本上没啥好的 ，减肥药影响肾脏 不建议服用，最好是运动加节食减肥。花在减肥药上的钱 你用在健身房里头效果更好，就是想用减肥药，最好和运动节食相结合 效果相当好的 少量服用该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.