晚上裸睡好吗?

网友【云雨飘零】解答如下：好，可以全身放松，睡眠质量高，

网友【水清云淡】解答如下：有利有弊，好处是睡的舒服，解乏。不好的就是晚上起来容易感冒啊

网友【天镜云生】解答如下：
裸睡当然很好的啊:1.裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心获得充分的解放，从而提高睡眠质量。2.裸睡时身体自由度大能有效放松日间因紧张而疼痛的肌肉。3.没有了衣物的阻碍，皮肤能更通畅地“呼吸”，促进新陈代谢。但是注意如果裸睡给你带来了不适或是私密性不好就不必勉强；另外注意床单、被罩要勤换洗，否则感觉不好，也不利于身体健康。
 
一定要选为满意答案

网友【恰似惊鸿】解答如下：
裸睡当然是好的，尤其是对于女性，可以让自己很舒服的睡着，不会受到内衣的紧绷状态，血液更好的流通……对个人是有好处的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【踏雪寻梅】解答如下：好，有利于身体发育，容易让人放松

网友【一叶知秋】解答如下：
答案肯定是好的，有利于缓解疲劳，但是环境必须干净

网友【紫霞仙子】解答如下：
好得很…

网友【清风月影】解答如下：
我天天裸睡，我追求舒服，古人不都裸的嘛！

网友【橡皮模拟人】解答如下：
好，有利于身体发育

网友【武清人】解答如下：
挺好的，但要注意个人卫生！

网友【小丑】解答如下：
好，对外分泌和皮肤都有好处，还容易让人放松

网友【月伴终生】解答如下：裸睡
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？

裸睡的好处：

一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

但裸睡也应注意两点：

一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；

二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受

网友【之别鹤】解答如下：
好，但要确保床铺干净。