大家好!我想问下我16岁了，才1.63.

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

可以的话吃方面我应该注意什么？最好有个夏季食谱。运动方面呢？谢谢了

网友【槟榔王子】解答如下多跳跳，多伸展身体，还会长高的。。。我就是用这方法，现在身体狂长！

网友【公子襄】解答如下你还可以长高的。运动方面，篮球＋跳绳等跳跃较多的运动是要常做的，要坚持　。饮食方面，必须按时吃东西，多吃含钙多的食物，骨头汤，豆制品等等，早餐最好喝杯牛奶（不要空腹喝牛奶）。最重要的的一点，要保持充足的睡眠，因为你在长高的时候几乎都是在你睡觉的时候长的。祝你好运！

网友【幽境王子】解答如下没必要刻意去注意。平常吃饭按时就行，我十六岁的时候也就1.65左右吧，我到18就开始疯长。有的人晚长，这不，我现在23岁，180多了

网友【流行性感冒】解答如下最好能多跑步生活多喝骨头汤不不钙175是肯定有的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【逝水无痕】解答如下害羞蛮。。可能还生你气。去哄哄

你问我答:

豆制品吃些什么?