上晚班白天睡不好，求答，急死我了
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
白天睡4，5个小时就睡不着，有什么办法让我和晚上一样睡的好
网友【僧gg】解答如下听歌吧！
网友【冰王子】解答如下可以吃点安眠药
网友【孤独王子-青蛙】解答如下吃点安眠药
网友【八戒】解答如下Either tolerate or be cruel. 要么忍，要么残忍。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【泽风飘渺】解答如下放松。。。
网友【情歌王子】解答如下失眠和体内营养素不足有着密切的关系，特别提到的是人体的两种微量元素钙和镁，它们对神经系统的镇定有很重要的作用，如果缺乏这两种微量元素，就会导致神经系统一直处于兴奋状态，无法得到镇定，这个时候你就会睡不着或者不断地做梦。补充足量的微量元素，让你的神经系统恢复正常，你就可以很好的休息了。你可以通过食物补充，如果你有一定的经济能力或者马上起到效果的话，可以买一些高品质的营养素，我用过纽崔莱这个品牌，我个人觉得他们的产品不错，如果服用安眠药不仅不能从根源解决问题，还会产生较大的副作用，所以不建议你使用！
网友【伞中人】解答如下嘿嘿~~路过哦
你问我答:
什么是微量原素
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