上夜班，吃点什么才好

网友【鸿鹄】解答如下吃工作餐，没有工作餐最好自己带饭这样最好

网友【柠檬树叶】解答如下牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。

网友【妖翼天使】解答如下多供给富含维生素A的食物 胡萝卜、韭菜、菠菜、南瓜、黄豆、红薯、番茄等所含的胡萝卜素被人体摄入后，在小肠黏膜和肝脏胡萝卜素酶的作用下可转变为维生素A

网友【白狸】解答如下吃火锅该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【蒲公英】解答如下上夜班，吃点什么才好6295

网友【恋恋青鸟】解答如下上夜班，吃点什么才好673