高血压能不能吃鸡蛋

网友【第一号伤心人】解答如下：能吃鸡蛋

网友【碧波仙子】解答如下：
能吃的。最好早上起来吃两个，怎么做法都可以…

网友【找乐天使】解答如下：
都不可

网友【南海十三郎】解答如下：
不能该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【恰似惊鸿】解答如下：
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应
减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
鱼
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
补钙
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。 茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康
蛋黄的主要成份就是胆固醇，吃的过多就容易引起胆固醇升高，所以蛋黄要尽量少吃，一周不要超过3个.吃糖过多容易发胖.
 
补充;
只要胆固醇不高，就全吃，如果胆固醇高，那就不吃蛋黄。

现在主要是调整生活习惯和饮食结构就会有好转。高血压和高血脂都是吃得过好，运动过少，休息没规律，工作没时间，饮食不合理。

你学习一点高血压全面知识，就会对控制血压的访求有一个全面了解，

高血压发病的主要是长期饮食结构不合理，用餐营养不均衡，活动锻炼不经常，上班休息不规律，造成了身体系统的正常应激反应，血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂，对预防高血压的方法不多。 你的情况就是这个问题，晚上休息也不正常，加班时间多的原因。

控制血压是系统工程，需要全方位进行控制，只注意用药不可以，加上饮食也不全面，还有运动锻炼、心态调整、生活禁忌、保健常识、健康理念等等。多学习一点高血压知识可能会有很大的帮助。原发性高血压就是找不到发病原因，所以，需要终生用药物控制血压，那样一生要用多少药？副作用要多大？对人体的损害又是多大？都不敢想像。所以，在用药物的同时，做好系统预防工作尤其重要。

因为引发高血压的主要原因是生活习惯和饮食习惯不好造成的，我们应该先从改变自己的习惯开始，这方面坚持越好，恢复的效果越明显，更可以大大地减少用药剂量对人体的损害.
希望我回答能让你满意采纳..谢谢!!最后祝你身体健康!

网友【风雨哲人】解答如下：有很多人都认为高血压患者不能吃鸡蛋，因为蛋黄里含有胆固醇会引起血压升高。
美国科学家曾经用5000名高血压患者做实验，让这些人每天吃3--5个鸡蛋，观察了五年，对照组也是用5000名高血压患者不让他们吃鸡蛋，五年观察下来发现吃鸡蛋的患者比不吃鸡蛋的患者血压平均低了20--30毫米汞柱，通过这个实验证明吃鸡蛋与高血压没有什么关系，相反还有好处。因为鸡蛋的蛋黄里含有卵磷脂，卵磷脂是高密度脂蛋白合成的重要材料，卵磷脂可以包围血液中的低密度脂蛋白，使之不能贴近血管壁，加上血液中清道夫细胞（巨噬细胞）可以及时将其清除掉，从而达到保护血管壁，软化血管的作用，