不一定体虚　过敏性鼻炎滥补恐更糟

受到天气变化、空气污染和饮食型态的影响，国内罹患过敏性鼻炎的儿童越来越多，老一辈认为此病与「冷底」的气虚、虚寒或体虚体质有关，秋冬经常用温燥性质的食补或药膳来「补身体」，但中医师提醒这样滥投补药，不一定有助于缓解症状，建议从饮食调整和穴位保养着手，轻松告别晨起鼻涕擤不停的窘态。

过敏性鼻炎患者不一定都是「冷底」的体质，秋冬进补应注意个人体质是否适合。

彰化基督教院中医部中医师张羽晴表示，中医治疗讲求天人合一，需考虑人、疾病和环境间的关系，台湾因位处亚热带地区，过敏症状除从虚论治，还需兼顾环境的湿热特性。

此外，儿童为纯阳之体，脏腑娇嫩，易虚易实、易寒易热，所以过敏性鼻炎的孩子常为虚实寒热夹杂的体质，若乱投补药，可能使鼻塞、喷嚏、流鼻水或耳鼻眼喉痒等症状更为明显。

缓解过敏性鼻炎有3穴：印堂、迎香、合谷

依据病患的体质差异，中药进补和调理各有不同，但张羽晴中医师指出，无论是哪一种体质，都能透过适当的穴位按摩帮助缓解眼鼻喉症状上的不适，改善头昏脑胀的症状，增加学习的注意力。

印堂穴：位于两眉中间，按摩后可增进鼻子周围的血液循环、畅通鼻窍，缓解因鼻塞、鼻水导致的胀痛不适感。

迎香穴：位于鼻翼的两侧，作用同印堂穴。

合谷穴：四关穴之一，位在双手虎口肌肉丰厚处，是常用的补养保健大穴，对于疏散风邪、清泄肺气、开关通窍有良好的效果，故能改善呼吸道症状，畅通阻塞的鼻道，加强人体免疫力。

不一定体虚　过敏性鼻炎滥补恐更糟

过敏性鼻炎的儿童饮食应均衡，多摄取「平性」的蔬果，少吃油炸或精致淀粉多的食物。

预防过敏性鼻炎　饮食1要3不要

1要「平性食物」：过敏性鼻炎的儿童也要多注意饮食均衡，且以平性食物为首选，适合的食物包括红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、波菜、绿花椰菜、苹果、芭乐、葡萄、木瓜等。

3不要「风险食物」：不要食用过于燥热的刺激性烤、炸、辣物、零食饼干，预防体内易生湿热；少吃甜点，避免减少正餐的摄取量，营养失衡，降低对疾病的抵抗力；不要长期食用冷饮或偏凉的瓜类水果，如西瓜、香瓜等，以免损伤脾胃，加重过敏性鼻炎的症状。

【自我查看：过敏性鼻炎】

多数过敏性鼻炎不会伴随更严重的疾病，但过敏症状严重的儿童常会感觉头昏脑胀、注意力不集中，生活饱受困扰，如何判断小朋友可能罹患过敏性鼻炎，家长可以观察是否家中幼儿是否有以下症状：

经常性的揉鼻子或皱鼻子，鼻梁出现横纹。

即使睡眠良好仍有黑眼圈。

从下眼睑起出现数条由内眼角像外散开的纹路。

出现鼻塞、喷嚏、鼻水、眼睛痒、鼻子痒、喉咙痒、张口呼吸、打鼾、精神不济等症状。

★《鼻过敏》2帖抗敏茶有解

  该文章《不一定体虚　过敏性鼻炎滥补恐更糟》由网友『趁我还在.』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!