世界上最健康心脏的秘密：粗茶淡饭+拒绝久坐

随着经济好转，现代人的饮食渐趋精致，但有时这样精致、高糖高油的饮食，反而不如粗茶淡饭来的健康。《The Lancet》日前刊登美国新墨西哥大学(University of New Mexico)的最新发表，研究团队表示，居住于玻利维亚亚马逊雨林区域的奇湄美族(Tsimane)，为纪录中血管老化迹象最低的人口群落，这个群落的住民们可能具有世界上最健康的心脏。

根据研究团队的分析结果，一位80岁的奇湄美族人，其心脏血管年龄约与一位50岁中期的美国人相当。作者表示，美国人的平均冠状动脉粥状硬化(coronary atherosclerosis)疾病发生率，约较奇湄美族高出5倍之多，而奇湄美族的冠状动脉粥状硬化疾病普及率，亦是目前全世界曾被研究的族群当中最低的人口群体。

作者表示，除了饮食习惯的差异，相较于现代人常见的久坐工作型态，奇湄美族一天醒着的时间里只有约10%是处于非活动状态，而这可能是其得以维持心脏健康的因素之一。

研究刊登在《The Lancet》的网页

本文出自ELSEVIER全球医药新知

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