年纪大少提重物　预防肩旋转肌破裂

一名60多岁的家庭主妇，年前忙着采买年货、大扫除，结果开始出现肩膀疼痛，且手臂无力等症状，也无法高举手臂，就医检查发现是肩旋转袖肌腱破裂。医师提醒，年纪大了肌腱会逐渐老化，日常生活应减少提重物、过度高举双臂。

 

肩旋转袖肌腱破裂　手臂活动受限

新光医院复健科主任谢霖芬指出，肩旋转袖肌腱是由4条肌腱组成，位于肩胛骨及手臂肱骨的肌肉群，主要功用为肩膀的旋转活动，可减少缓肩峰与肱骨头间的碰撞；若发生肩旋转袖肌腱破裂，患者会感到肩膀及手臂疼痛，手臂活动受到限制。

 

老人肌腱老化　常提重物更恶化

谢霖芬主任表示，随着年龄增加及日常活动累积，关节软骨会逐渐磨损，肌腱老化而逐渐脱离骨头，就容易破裂、断裂。，年轻人受到撞击才会发生，而中老年人经常提重物，加上不正确的反复动作，多数都有肩旋转袖肌腱破裂的问题。

 

多伸展旋转肌　可预防损伤

谢霖芬主任说明，透过超音波检查可以找出肩旋转袖肌腱破裂位置，以及判断严重程度，治疗方式有口服药物、复健治疗，严重则需注射自体高浓度血小板血浆PRP(platelet-rich plasma)、或是手术治疗。谢主任并建议民众，日常生活可多伸展旋转肌，有助预防肌肉损伤。

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