补脑．补眼．补气 考生最后冲刺

图／本报数据照片

大学指考的脚步日渐逼近，许多考生正埋首苦读，加上火伞高张，这一切都在考验着高三生的体力、脑力与耐力，如何在冲刺期，在考场有最佳表现，更是所有考生与家长最为关注的。
，考生每天面对测验卷、参考书、课本堆叠如小丘，若用眼过度，将对水晶体及视网膜造成伤害，这时不妨使用润肝血、滋肾气的中药内服，例如杞菊地黄丸、洗肝明目散及滋肾明目汤等，相信有助保护视力。
，考生久坐造成循环不佳，常常引起腹胀、胸闷、嗳气、颈肩僵硬及腰腿无力等症状，除了可以按压内关穴及足三里穴外，也可以服用疏肝理气、健脾和胃及固肾益气的中药来保健，最好能搭配不熬夜、不挑食及多运动三管齐下，效果更佳。
提到熬夜，要提醒同学们，熬夜对课业及身心一点好处都没有，睡眠不足易引起肩颈僵硬、脑部缺氧、注意力及记忆力走下坡，甚至口臭、嘴巴溃疡、眼压偏高等后果，自然就会心情烦躁、火气大，功课也不见得会因为晚睡变进步，反而熬夜第二天瞌睡连连，读书内容无法完全吸收。
至于想要把书念得好、念得快，可尝试用中药补脑，例如天麻、胡桃、红枣、黄耆、五加参、六味地黄丸、红景天等搭配疏肝气，滋肾水的中药一起服用，不但增强记忆力，更可以强化肝肾活力，预防火气大，改进倦怠感。
综合观之，考试攸关个人视力、脑力、体力的考验，如果能够善加利用中医「肝肾双调」的观念，并且配合个人化的健脾和胃、润肺养心等「五行」共调，可以达到满意的效果。

图／联合报

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