抗过敏气喘锦囊！清热润肺多喝粥

气喘跟过敏性鼻炎一样，属于过敏性疾病，可见于各年龄层，但又以小孩及老年人居多。中医师表示，过敏气喘主要是肾虚、肾寒，诱发因素与寒凉有直接的关系，因此应避免吃寒凉的食物，且多吃一些清热润肺的水果，如梨、苹果、枇杷等，或是多喝热粥，对缓解症状都有很好效果。

季节交替过敏性气喘大幅增多，中医师建议可多喝热粥缓解哮喘症状。

哮喘不止　舌质舌苔辩证

中医师吴明珠指出，气喘又称哮喘，中医辨证分为寒喘、虚喘、热喘等症状。一般可以看舌质与舌苔，舌苔发白，是寒性哮喘；舌头胖大，舌边还伴有齿印是虚虚；而热性哮喘，舌头是红的，多无舌苔。

根据中医辨证论治原理，将哮喘分成不同类型，有脾肺气虚型、痰饮阻逆型和肾不纳气型，针对不同类型哮喘提供不同的药膳方。

【脾肺气虚型】：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。

《治宜健脾益肺》

1.百合粥：百合20克，白果10克，胚芽米50克，煮粥常食。

2.人参汤：人参10克，淮山15克，苏叶15克，冰糖适量，加水500毫升，煎水当茶饮。

3.蓍苓粥：黄耆20克，茯苓30克，生姜5克，胚芽米120克。将中药冲净、生姜切薄片，茯苓捣碎，加水用米同煮粥，1年4季常服。

抗过敏气喘锦囊！清热润肺多喝粥

多吃清热润肺水果，如梨或是苹果，具有缓解过敏性气喘效果。

【痰饮阻逆型】：主要表现为咳嗽气喘，喉中痰鸣，胸闷脘痞，舌苔厚腻，脉弦滑。

《治宜宣肺平喘，化痰降逆》

1.莱菔子粥：莱菔子20克，薏米50，杏仁10克，胚芽米50克。再加水350毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温服。

2.苏子米粥：苏子50克，米100克，先将苏子用布袋装和米共煮粥食用。

3.杏仁猪肺粥：杏仁10克，猪肺90克，胚芽米60克。将杏仁去皮尖，洗净。猪肺切块，川烫后用清水漂净。将米与杏仁、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

4.白萝卜蜜汤：白萝卜100克，蜂蜜100克。白萝卜去皮切薄片，炖熟后加生蜂蜜搅匀食之。每日1剂，连服15至20天。间隔1周后，可再服。

【肾不纳气型】：主要表现为久喘不愈，时轻时重，呼多吸少，张口抬肩，甚至不能平卧。

《治宜补肾纳气》

1.冬虫草炖鸭：鸭肉半斤，冬虫夏草10克，红枣6个。将冬虫夏草洗净，红枣去核洗净，全部用料一起放入炖锅内，加开水适量，文火炖3小时。调味即可食用。

2.芡实核桃粥：芡实30克，核桃仁20克，红枣10个，胚芽米100克。将以上各味与米同煮成粥，分次服食，也可常食。

3.人参胡桃煎：人参10克，胡桃肉30克，枸杞子10克，水500cc煎汤服用。

【女中医师小叮咛】：在选用以上药膳治疗时，应饮食清淡，勿食肥甘厚腻熏烤之物，勿食生冷辛辣之品，勿食过甜过咸之食。平时避开可导致过敏反应的“发物”，如虾蟹、海产品、花生等。

★《抗过敏小锦囊！》吃螃蟹蚵仔小心喂出过敏儿~

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