日本话题名医：按按手指，舒缓肩膀、眼睛酸痛

现代人生活几乎离不开电脑，长时间使用下来常常让我们眼睛酸、肩膀酸、脖子酸 …全身都超酸痛！日本话题名医佐藤万成在著作《一分钟伸懒腰呼吸健康法》提到，有个在办公室也能轻松舒缓压力、降低酸痛的小运动按摩穴道！
我们都听过人体身上有许多穴道，而手掌、脚底处的穴道更是多，且都与身体的重要器官相链接，如果平日多加按摩手部、脚部的穴道不仅可以调整身体的状况，更可以让末梢部位的血液循环变好。
按摩「合谷穴」，消除肩膀酸痛、眼睛疲劳
说到减缓酸痛，特别是 减缓因为长期打电脑所引发的肩膀酸痛、眼睛疲劳，最重要的就是「合谷穴」了；合谷穴就位在手背的大拇指与食指的指根内侧。
方法很简单 用另一只手的大拇指或原笔背面按压，（会有刺痛感的话，表示你累积了不少压力），时而用力、时而轻轻地反复按压，左右合谷穴各按压15秒，总共30秒后，再做一分钟的伸懒腰呼吸，就可以有效的减缓肩颈和眼睛的酸痛了。
按摩劳宫穴，促进血液循环

除了合谷穴，手心中间的穴道也可以让血液循环变好，有很好的舒压效果，这就是「劳宫穴」。可以先试着按压手心处，找到了觉得舒服的点，再集中按压15秒即可。


  该文章《日本话题名医按按手指，舒缓肩膀、眼睛酸痛》由网友『我很粗犷』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!